温暖的凌晨

今天四点就起床了。送MJ去IMU赶最早的一班去机场的大巴。出去热车，发现今天的凌晨竟然分外的温暖，象春天的早晨。送完MJ，不到５点就来Starbucks蹲点儿了。这两天和它跟它没完了。进来时，已经有一个女孩子在这里了。感觉还挺好。一大早做了一些有用的事儿。七点和妈妈聊了一会儿。然后吃了早餐。然后写博。还有整整一天，还有很多事要去做。

这个星期天

给孤草交作文：

今天天气很好。

今天早上和XPY早起，然后一起去学校旁边的Starbucks 学习。从九点到十二点。还挺好的。这个上午过得比较问心无愧:-)

下午回家， 午睡直睡到五点。然后和孤草聊天。

晚上要继续问心无愧了。

爱和快乐--佛学初级者对爱和快乐的探讨

今晚的佛学会的第二场由我来讲。紧张了一个星期啊。 不过好在第二场都是比较轻松接近生活的话题，而不是学术讨论，所以压力不是太大。并首先提醒大家不要被我误认子弟，因为我对佛学的了解连一知半解都提不到。但是还是希望大家能够从我的学习报告中有所收获。我是联系实际从最近的胡, 姜事件讲起的， 并给没有及时了解八卦的朋友们update了一下。我并没有继续谈论这两件事 （本来想专门为姜岩写点东西的，但是后来懒了），而只是由这个引起今天的话题。从晚上九点开始讲起，直到10点半，大家还在热烈的讨论，看来这个题目是选对了:-) 以下是我在讲的时候发给大家的提纲， 留作纪念，并和辛苦读我博克的朋友们分享。因为仓促写成，所以其实有很多地方需要修改， 但是我太懒了，就这样帖上来了。如果有人想给我发表，我再改:-) 报告主要分四部分：1）为什么选这个题目 2）在学习佛法前我的一些关于爱和快乐的理论 3）学习佛法之后（一点点），对照所学重新审视我的理论 4）在学习佛法过程中学到的新的东西

爱和快乐

请大家用批判的眼光看待我讲的东西，千万不要轻信我。

（一）为什么选这个题目

（二）在学习佛法前我的一些关于爱和快乐的理论

• 锦上添花论：爱情是锦上添花的事情。我是一块美丽的织锦。没有花，依然是一块美丽的织锦。有个花那就更好了。花在时，锦更加璀璨。但是花不在时，锦依然璀璨美丽。女性除了物质上的独立，更需要精神上的独立。
• 无限可能论: 这个世界有无限的可能。不要局限自己的眼光。下一步，柳暗花明，又一个广阔的世界。 你会遇见不同的人，不同的世界，你自己也可能成为一个不同的人，一个更可爱的人。
• 爱是意义论: 人为什么生活在这个世界上？意义何在？人就是为了爱你的人和你爱的人活着的。如果在这个世界上，这两种人都没有了，就没有力量活下去了。(从朋友那里拿来的理论）
• 爱的多角度论： 爱是有多层次，多角度的。爱的发源地不同：有的是潺潺小溪，有的是滔滔江河。爱的体会不同，有的平和宁静，有的惊天地泣鬼神。有的人爱走了，去购物就可以平息心中的不平，有的爱走了，就会觉得多繁华的人世看在眼中都是苍凉。爱的层次不同，有的高尚，有的平凡，有的自私。有的爱是掠夺，有的爱是给与，有的爱是斤斤计较，你来我往。人有时也会混淆爱的触动和美的触动。分析你的爱，是不是爱。
• 爱要智慧论：用智慧可以解决爱情中的烦恼。
• 快乐中心论：做太阳，而不是向日葵。因为，向日葵的快乐是要依靠太阳的。太阳不出来，向日葵只有沮丧。很多人失恋不快乐就是因为他们只做向日葵，难过得想：我的快乐的源泉没有了。然而却很少想，为什么我不可以做快乐的源泉， 快乐的中心呢。带给别人快乐，不依靠别人带给自己快乐。而且当你是快乐的源泉时，你会发现你周围自然会聚集很多的快乐，同样会给你带来快乐。
• 快乐多层次论：有的快乐是好的。有的快乐是坏的。不是所有让你快乐的事，都是应该做的。不好的快乐最终会带来更多的痛苦。
• 舒服自信论：自信不是认为自己比别人强。自信是在了解这个世界上，既有比我强的人，也有比我差的人的基础上，能够在这两种人之前都可以保持一种很舒服的状态。强弱是相对的。比你强的人，肯定有比你弱的地方。所以和他们一起没有必要过于谦卑，看低自己。比你弱的人，肯定有比你强的地方。所以不要看不起他们，因为如果你看不起他们，就等于也允许别人看不起你。

（三）学习佛法之后，对照所学重新审视我的爱和快乐理论

• 锦上添花论：觉得佛法应该不反对这个。但是这个可能过于强调自我了。佛法似乎对于“我”的存在有更深的说法。
• 无限可能论：佛法说人生的每一个瞬间都是不同的，是一直在变幻的。人是不断发展变换的，世界也是。不要被过去捆住了手脚。
• 爱是意义论：广博的爱，无我的爱，能给人带来更大的动力。At the same time, you do not need anything to be happy. Happiness is satisfaction of all our desires. (Matthieu Richard)
• 爱的多角度论：同上。
• 爱要智慧论：无明是十二缘起的根本。
• 快乐中心论： 给别人带来快乐是真正的快乐。
• 快乐多层次论：Richard Matthieu 在他的Happiness: A Guide go Developing Life’s Most Important skill一书中，专门提出不同的快乐，以及区分它们的重要性:
• “The most common error is to confuse pleasure for happiness. Pleasure, says the Hindu proverb, “is only the shadow of happiness.”… The fleeting experience of pleasure is dependent upon circumstance, on a specific location or moment in time. It is unstable by nature, and the sensation it evokes soon becomes neutral or even unpleasant.” (p. 40)
• “Pleasure is exhausted by usage, like a candle consuming itself.” (p. 41)
• “Authentic happiness is not linked to an activity; it is a state of being…” (p. 42)
• “Although intrinsically different from happiness, pleasure is not its enemy. It all depends on how it is experience. If it is tainted with grasping and impedes inner freedom, giving rise to avidity and dependence, it is an obstacle to happiness. On the other hand, if it is experienced in the present moment, in a state of inner peace and freedom, pleasure adorns happiness without overshadowing it.” (p. 43)
• 舒服自信论:佛法鼓励谦虚作人。能够达到内心的平静，内心的自由，就自然会有自信。把自己和别人比较，就如同把自己的心放进牢笼，是不会得到内心的自由的。

(四)学习佛法过程中学到的新东西

• 如何对待不快乐 （Richard Matthieu）
  
• 寻找解药（antidote）: 用相反的感情去化解。
• 解脱枷锁 (liberation)：通过直面感情。 （My Note: 这是不是我们所说的“观”。比如说，在meditation时就可以观照自己的每一刻所升起的感情，跳出自我， 从旁人的角度关照自己的情感， 观察它的起伏升落。--此点是根据报告过程中Jeff 和师姐的补充解释改写的）
• 利用 （utilize ）: 每种感情中都会有正面的成分。用智慧分解其正面的成分，并利用这种正面的成分。顺势而为。


• 快乐的本质定义


• 真正的快乐来自内心而不是外界。是一种生存态度。 快乐的人什么时候都快乐。
• “By happiness I mean here a deep sense of flourishing that arises from an exceptionally healthy mind... Happiness is also a way of interpreting the world, since while it may be difficult to change the world, it is always possible to change the way we look at it.” (p. 19)
• “Changing the way we see the world does not imply naïve optimism or some artificial euphoria designed to counter-balance adversity… The search for happiness is not about looking at life through rose-colored glasses or blinding oneself to the pain and imperfections of the world. Nor is happiness a state of exaltation to be perpetuated at all costs; it is the purging of mental toxins, such as hatred and obsession, that literally poison the mind.” (p. 23)


• 抓住现在: 让现在这一刻充实完满。不要执迷于过去，也不要为未来烦恼。Take care of the minutes, the hours will take care of itself.
• 对爱不要贪求: 苦恼的根源之一是欲望。
• 对别人慈悲，才可以自己快乐。用慈悲心来对待那些误入歧途的人吧，虽然他们也许给你带来了伤害。
• 练习Meditation 是找到快乐的方法之一。
• 追求内心的快乐不是一天就可以做到的。需要持续的学习和进步。把内心的快乐当做一种习惯去培养吧。 （９１天的方法）

返程四篇

篇一

八日清晨离开妹妹家，返回学校。本来打算在德州期间和三位b-ton的老友（Sari, Daniel & Yadi）相见。 结果由于大家的日程安排冲突，所以不得相见。七日晚还和Sari 和 Daniel 通了电话，告知第二天即将离开。他们也恰巧要在第二天去加州办事。八日早六点刚过了安检， 穿上外衣和鞋子，一抬头，不禁张大了嘴巴，Sari 和 Daniel 就在眼前，正低着头忙着收拾安检后的东西。真是要相见的总会是相见。大家见了面分外高兴。还都冲着在安检外等待的mf 挥挥手。

篇二

回程的飞机很空。独自一人独坐一排。精神也很好。有闲情看景。飞机穿行在一片云海之上。云海里景色纷呈。时而是崇山峻岭，层峦叠嶂，时而是起伏的丘陵；时而是高原，时而是平地。 有时还是翻滚的万丈波涛。想象力也开始发挥作用，在这纷呈的景观之中，还有各种形状的云彩。最常见的是向前飞翔的狮子。 最有意思的是两张闭上眼睛亲吻的脸的侧面轮廓，两张巨大的脸在天空中那样额头对这额头。 还有一个高鼻子大胡子的老头在空中挥舞着拳头。天上的世界，真是另一番景象。来自人间的人，也只能用人间的眼光和心境来观看天上的一切。

篇三

回来时下着大雨，却很暖和。回到学校，在IMU 等朋友来接时，学校已经开学。年轻的生气勃勃的学生们来来往往的穿梭在眼前。突然觉得高兴起来。还是喜欢学校这样的地方。

篇四

昨天写时忘了最重要的一篇，晚上夜不能寐，所以一大早起来补写。八号早上是6：35的飞机。最晚5：20就要从家里出发。爸爸4点50把我叫醒。就像从前上外校一样，六年每个星期一的早上都会早早起来，准备好早餐，然后把我叫醒。 这次也是一样。爸爸3点多就起来了，蒸了很多枣卷和一个糖三角。中午到INDY机场等车时，正好可以吃糖三角。别的就不多说了。

2008年初旅游纪录

一月二日
10:30am 从Fort Worth 出发
3:00-4:00 pm 在Big Spring的subway 吃午餐
6:55 pm 走完20号公路，上10号公路
8点多过El Paso, 灯火辉煌
之后走54号公路，不久就出了德州，进入新墨西哥州。
快到Alamogodo 时过边防检查站，还查了护照
晚上在Alamogodo住宿

一月三日
上午：去白沙公园滑沙。 我见到的最美丽的地方。一辆车开在无垠的白色世界里。
下午：穿越新墨西哥州，亚利桑那州，晚上12点左右到达内华达州
夜里3点左右，住在Circus Circus Hotel


一月四日

上午：和爸爸逛The Strip
中午：在Paris 的le Village 吃自助。 排了很长的队。非常漂亮的餐厅。食品的种类也很多。甜点很好吃。
下午：除了吃饭，就是休息了。
傍晚及晚上：接着逛The Strip， 直到脚酸痛为止。 最喜欢看Bellagio 的音乐喷泉。

一月五日

上午：坐车去了晚上没有看到的 the Strip 的最南端，喜欢MGM里面的热带雨林酒吧。
中午: 胡佛大坝
下午：顺40号公路向东， 本来准备中途北上去大峡谷，但是天气变得越发不好，雨夹雪，两边都是雪，还看到两辆翻了的车。我们都很累了。于是决定继续东行直接回家。
晚上：在Gallup住宿。住在一家叫Red Roof Inn 的旅店。安顿好后， 开车去找Walmart买东西，结果绕了一大圈没找到。妹妹和点点在旅店里等的心焦。 最后从一家加油站里买了吃的。还挺丰盛的。

一月六日

上午：顺着40号公路继续东行。
中午：在Amarillo 停留休息。从Tour Book上找到一家叫Super Chinese Buffet (65 号出口）， 吃饭。还真的挺好的。也很好找。爸爸吃得挺高兴。
下午晚上：从40 号公路转287 向东南开。夜里12 点到家。

白沙国家公园（新墨西哥州）：这不是雪

白沙国家公园的中心：Heart of the Sand

白沙国家公园：爬沙

Paris 饭店大厅及Casino

Paris 里的Le Village 自助餐厅

在路上：天空中的Yes!

在路上：神采奕奕!

在路上：东倒西歪:-)

跨年小结

• 12 月14 日来德州


• 12 月15 日和爸爸，cc, 点点， 一起参加妹妹毕业典礼


• 12月25 日，在GNW家party。由于不很熟悉妹妹的朋友们， 也不是很有兴致social, 所以难得认真的看了一场NBA篮球赛， 湖人对太阳，不懂篮球，只是看热闹， 看得还挺高兴的，还看到了纳什。那晚主人准备了非常丰盛的饭菜。非常的愉快。


• 12 月28， 29 日cc带爸爸，小黄，小唐去Austin, San Antonio, Huston 旅游（并看了火箭队的比赛）。妹妹去上班，我独自在家和点点玩儿。


• 参加各种party 及卡拉OK。 印象最深的是去了一家达拉斯韩国城的OK厅。好久没看见OK厅了。不过音响并不好，太响了，又不能调。歌也不是很新。遥控器什么的都是韩文。不过一进去就闻到烟味儿，这种感觉到时久违了。


• 本来1号要去拉斯韦加斯的。 结果除夕下午，妹妹同实验室的同事坐在椅子上一抬腿，莫名其妙的伤了膝盖的骨头，疼得动都动不了。 cc跑去帮忙把他用桌子抬到楼下，又送去医院。他们两个一直陪着这位同事，因为他刚来，听不懂医生的话。 他们俩直到深夜才回来。医生说这位同事的膝盖的软骨非常凑巧的挤进了关节之中，所以很疼， 可能要做手术。今天早上他们再去医院时， 幸好软骨已经从关节中出来了。 这样凑巧的事情，让人不觉又感叹生活的无常。
• 现在睡觉去了。明天要去拉斯韦加斯了。 希望可以一切顺利了。

生活的定义

我用了一个吓唬人的题目，只是为了贴三张普通得你甚至不明白为什么要照下它们的照片。在新年的第一天， 清理一下相机里的照片。 这三张照片是在这过去的一年里不同的时间里照的。共同之处是：它们都是生活中最最普通的时刻 （不是某些标志性的时刻）； 在照它们的时候，我都很快乐。 它们包含了生活中重要的两件事：吃和睡。所以我想用它们来定义生活， 应该不会有太大的偏差。

数一数牛奶的数量，你就会知道在一个人住在一个大房子里几年之后，我终于有了roommates了， 而且不止一个。XPY把它们都排排好。所有的牛奶，果汁都安安静静整整齐齐的。觉得这是生活中非常温馨的一个时刻。

紫色的花菜是偶然在超市里看见的。以前没有注意过。它们在仅用沸水焯过之后，它们天然的味道就非常的好。虽然连盐还都没有放，它们清香的味道是我的心情一下好了起来。 颜色也非常的漂亮。 非常干净的紫色。

每天做梦的地方。 “最后，在纸角上我还想画下自己， 画下一只树熊他坐在维多利亚深色的丛林里坐在安安静静的树枝上发愣。他没有家，没有一颗留在远处的心， 他只有，许许多多浆果一样的梦， 和很大很大的眼睛”-- 顾城：我是一个任性的孩子。