爱和快乐--佛学初级者对爱和快乐的探讨

今晚的佛学会的第二场由我来讲。紧张了一个星期啊。 不过好在第二场都是比较轻松接近生活的话题，而不是学术讨论，所以压力不是太大。并首先提醒大家不要被我误认子弟，因为我对佛学的了解连一知半解都提不到。但是还是希望大家能够从我的学习报告中有所收获。我是联系实际从最近的胡, 姜事件讲起的， 并给没有及时了解八卦的朋友们update了一下。我并没有继续谈论这两件事 （本来想专门为姜岩写点东西的，但是后来懒了），而只是由这个引起今天的话题。从晚上九点开始讲起，直到10点半，大家还在热烈的讨论，看来这个题目是选对了:-) 以下是我在讲的时候发给大家的提纲， 留作纪念，并和辛苦读我博克的朋友们分享。因为仓促写成，所以其实有很多地方需要修改， 但是我太懒了，就这样帖上来了。如果有人想给我发表，我再改:-) 报告主要分四部分：1）为什么选这个题目 2）在学习佛法前我的一些关于爱和快乐的理论 3）学习佛法之后（一点点），对照所学重新审视我的理论 4）在学习佛法过程中学到的新的东西

爱和快乐

请大家用批判的眼光看待我讲的东西，千万不要轻信我。

（一）为什么选这个题目

（二）在学习佛法前我的一些关于爱和快乐的理论

• 锦上添花论：爱情是锦上添花的事情。我是一块美丽的织锦。没有花，依然是一块美丽的织锦。有个花那就更好了。花在时，锦更加璀璨。但是花不在时，锦依然璀璨美丽。女性除了物质上的独立，更需要精神上的独立。
• 无限可能论: 这个世界有无限的可能。不要局限自己的眼光。下一步，柳暗花明，又一个广阔的世界。 你会遇见不同的人，不同的世界，你自己也可能成为一个不同的人，一个更可爱的人。
• 爱是意义论: 人为什么生活在这个世界上？意义何在？人就是为了爱你的人和你爱的人活着的。如果在这个世界上，这两种人都没有了，就没有力量活下去了。(从朋友那里拿来的理论）
• 爱的多角度论： 爱是有多层次，多角度的。爱的发源地不同：有的是潺潺小溪，有的是滔滔江河。爱的体会不同，有的平和宁静，有的惊天地泣鬼神。有的人爱走了，去购物就可以平息心中的不平，有的爱走了，就会觉得多繁华的人世看在眼中都是苍凉。爱的层次不同，有的高尚，有的平凡，有的自私。有的爱是掠夺，有的爱是给与，有的爱是斤斤计较，你来我往。人有时也会混淆爱的触动和美的触动。分析你的爱，是不是爱。
• 爱要智慧论：用智慧可以解决爱情中的烦恼。
• 快乐中心论：做太阳，而不是向日葵。因为，向日葵的快乐是要依靠太阳的。太阳不出来，向日葵只有沮丧。很多人失恋不快乐就是因为他们只做向日葵，难过得想：我的快乐的源泉没有了。然而却很少想，为什么我不可以做快乐的源泉， 快乐的中心呢。带给别人快乐，不依靠别人带给自己快乐。而且当你是快乐的源泉时，你会发现你周围自然会聚集很多的快乐，同样会给你带来快乐。
• 快乐多层次论：有的快乐是好的。有的快乐是坏的。不是所有让你快乐的事，都是应该做的。不好的快乐最终会带来更多的痛苦。
• 舒服自信论：自信不是认为自己比别人强。自信是在了解这个世界上，既有比我强的人，也有比我差的人的基础上，能够在这两种人之前都可以保持一种很舒服的状态。强弱是相对的。比你强的人，肯定有比你弱的地方。所以和他们一起没有必要过于谦卑，看低自己。比你弱的人，肯定有比你强的地方。所以不要看不起他们，因为如果你看不起他们，就等于也允许别人看不起你。

（三）学习佛法之后，对照所学重新审视我的爱和快乐理论

• 锦上添花论：觉得佛法应该不反对这个。但是这个可能过于强调自我了。佛法似乎对于“我”的存在有更深的说法。
• 无限可能论：佛法说人生的每一个瞬间都是不同的，是一直在变幻的。人是不断发展变换的，世界也是。不要被过去捆住了手脚。
• 爱是意义论：广博的爱，无我的爱，能给人带来更大的动力。At the same time, you do not need anything to be happy. Happiness is satisfaction of all our desires. (Matthieu Richard)
• 爱的多角度论：同上。
• 爱要智慧论：无明是十二缘起的根本。
• 快乐中心论： 给别人带来快乐是真正的快乐。
• 快乐多层次论：Richard Matthieu 在他的Happiness: A Guide go Developing Life’s Most Important skill一书中，专门提出不同的快乐，以及区分它们的重要性:
• “The most common error is to confuse pleasure for happiness. Pleasure, says the Hindu proverb, “is only the shadow of happiness.”… The fleeting experience of pleasure is dependent upon circumstance, on a specific location or moment in time. It is unstable by nature, and the sensation it evokes soon becomes neutral or even unpleasant.” (p. 40)
• “Pleasure is exhausted by usage, like a candle consuming itself.” (p. 41)
• “Authentic happiness is not linked to an activity; it is a state of being…” (p. 42)
• “Although intrinsically different from happiness, pleasure is not its enemy. It all depends on how it is experience. If it is tainted with grasping and impedes inner freedom, giving rise to avidity and dependence, it is an obstacle to happiness. On the other hand, if it is experienced in the present moment, in a state of inner peace and freedom, pleasure adorns happiness without overshadowing it.” (p. 43)
• 舒服自信论:佛法鼓励谦虚作人。能够达到内心的平静，内心的自由，就自然会有自信。把自己和别人比较，就如同把自己的心放进牢笼，是不会得到内心的自由的。

(四)学习佛法过程中学到的新东西

• 如何对待不快乐 （Richard Matthieu）
  
• 寻找解药（antidote）: 用相反的感情去化解。
• 解脱枷锁 (liberation)：通过直面感情。 （My Note: 这是不是我们所说的“观”。比如说，在meditation时就可以观照自己的每一刻所升起的感情，跳出自我， 从旁人的角度关照自己的情感， 观察它的起伏升落。--此点是根据报告过程中Jeff 和师姐的补充解释改写的）
• 利用 （utilize ）: 每种感情中都会有正面的成分。用智慧分解其正面的成分，并利用这种正面的成分。顺势而为。


• 快乐的本质定义


• 真正的快乐来自内心而不是外界。是一种生存态度。 快乐的人什么时候都快乐。
• “By happiness I mean here a deep sense of flourishing that arises from an exceptionally healthy mind... Happiness is also a way of interpreting the world, since while it may be difficult to change the world, it is always possible to change the way we look at it.” (p. 19)
• “Changing the way we see the world does not imply naïve optimism or some artificial euphoria designed to counter-balance adversity… The search for happiness is not about looking at life through rose-colored glasses or blinding oneself to the pain and imperfections of the world. Nor is happiness a state of exaltation to be perpetuated at all costs; it is the purging of mental toxins, such as hatred and obsession, that literally poison the mind.” (p. 23)


• 抓住现在: 让现在这一刻充实完满。不要执迷于过去，也不要为未来烦恼。Take care of the minutes, the hours will take care of itself.
• 对爱不要贪求: 苦恼的根源之一是欲望。
• 对别人慈悲，才可以自己快乐。用慈悲心来对待那些误入歧途的人吧，虽然他们也许给你带来了伤害。
• 练习Meditation 是找到快乐的方法之一。
• 追求内心的快乐不是一天就可以做到的。需要持续的学习和进步。把内心的快乐当做一种习惯去培养吧。 （９１天的方法）